起立性調節障害の発症・治療・回復から、進路・受験の記録【体験談】

わたしは、中学3年生の時に起立性調節障害と診断されました。
今回は、当時の症状と、どうやって診断に至ったか。そして、悪化を経た後の回復までをお話したいと思います。

長年病気と付き合ってきたからこそ書ける、

「こうしておけばもっと早く治ったかも」「ここは心配しなくても大丈夫だったな」

といったこと解説していきます。少しでも参考になれば幸いです。

鳴屋が起立性調節障害と歩んできた道のりはこちら

発症するまで

特に病弱というわけでもなく、運動は好きだけど得意ではない。そんな子でした。
ただ、激しい運動をすると熱を出したり、長期休みが始まったとたんに熱を出すという、

頑張りすぎてる感じ

は、今思うと随所に見えていたと思います。

発症：中学3年生の終わり

鳴屋が起立性調節障害を発症したのは、中学3年生の夏休みの頃でした。
夏休みの最初の頃は忙しくしていて、それが一段落した頃からそれまではしていなかった「昼寝」を毎日するようになりました。

2年生の時までは、

午前中：机に座って、課題や趣味をやる
午後　：テレビを見たりゆっくりする

というのが通例だったのですが、中学3年生の夏休みは

朝からテレビの前でぼーっとして、気づいたら昼寝をしてる

という状態になりました。
その症状が1か月ほど続いた頃に病院へ行き、「起立性調節障害」と診断されました。

なぜ気付いたか

鳴屋の病気に気づいたのは母でした。

・突然昼寝が増えたこと
・ソファから立つときにも立ち眩みをしていたこと

それを見て、「なにかおかしい」と思ってネットで検索をしたところ、「起立性調節障害」という病気がヒットしたそうです。

薬の話

頭痛がひどかったので、頭痛薬となにかの薬をもらっていました。
（昇圧剤（血圧をあげる薬）をもらったという話を聞いたことがありますが、鳴屋には処方されませんでした。）

頭痛薬は頓服（痛い時に飲む）ものだったのですが、次第に「薬を飲んでいないと痛む」ようになったため、ほぼ毎食飲んでいました。
後ほど詳しく述べますが、頭痛薬をやめて漢方に変えたところ、常に頭痛がすることはなくなりました。

勉強はどうしていたか

起立性調節障害を発症すると、「勉強に追いつけなくなる」という話を聞くことがあります。
わたしも授業に集中できなかったため、ある時期から

（授業中は教室にいればOKになるように）「予習」を始めました。

詳しいやり方は以下の記事に書いてあるので、体調的にできそうな方はやってみてください。

高1：少し良くなる

高校生になり心機一転したのか、中3の後半は定期テストに力を入れなかったのが良かったのか（これはかなりあると思います）、
高校1年生の時はそこそこ調子が良く、「このまま治っちゃうんじゃない？」と思う時もありました。

朝早く委員会の活動に向かったり、部活でも楽しく過ごしました。
……ですが、そんな中でも、着実に疲れはたまっていたようです。
春の時点で肌に発疹ができたり、冬には「帯状疱疹」という病気を発症しました。

帯状疱疹にかかる

帯状疱疹はお年寄りに多い病気ですが、免疫力が関係しているため子どもでもかかることがあります。
インフルエンザとは違い出席停止にはならないのですが、帯状疱疹は

免疫力が下がっている＝疲れているとき

に発症する病気のため、わたしは自主的に休むことにしました。
1週間ほど布団にくるまったまま、症状が治まるのを待ちました……。

ちなみに、

（ですが鳴屋は、せっかく休んだのに1日10時間も英語の勉強をしていました。
　もし学校を休んだ時は、そんなことしないで、超のんびり楽しく休んでください。）

高2：良い→急降下

高校2年生になり、受験のために新しい習い事を始めました。

その際、部活の顧問とひと悶着あったり、若干のダイエットを経たりしつつ、
とにかく練習を頑張って、習い事に向かっていました。

こちらの記事を読んでくださった方は、わかるかと思います。

夏休みの宿題ができない

夏休みに入ったとたん、12時間以上寝続ける日々が続きました。
夕方の15時、16時に起きることもざらで、ほとんど何かをした記憶がありません。

そのため、夏休みの宿題もほとんどできず、文字数の足りないレポート１つだけをもって学校に行きました。
しかも、頭が回っていなかったのか、仕方ないと思ったのか、

ですが、こんなことは本当に初めてだったんです。

わたしはそれまで、夏休みの宿題を出さなかったことは1度もなく、遅刻すら（電車の都合以外で）したことがありませんでした。
遅刻しそうになると心臓がバクバクするくらいの、超真面目っ子だったのですが……

車で週2登校

そんな夏休みを経て、高校２年生の2学期。
毎日遅刻ギリギリで、午後から登校する日も増えました。

そして最終的に、

母に送ってもらって、週に2，3回登校

が基本になりました。（出席日数は母が計算してくれていました…！）

精密検査/病院を変える

そんな状態が続いたまま、冬休みに。
「身体の色々な場所が痛い」という症状があったので、大学病院でCTなどの精密検査を受けました。

色々な検査の結果、わたしは「コルチゾール」という、ストレスに対抗するための物質がほとんど出ていないことが分かりました。
作り出す能力自体はあるのですが、結局、

「自律神経の不具合で分泌されない」

という結論に。

……検査の後、漢方を処方してくれる内科、漢方内科に通うことになりました。
そこでまず、体調に大きな変化が起こります。

頭痛が治る

それから、また１年間休学をしました。
初めの頃は昔と変わらず、色々なものに追い立てられて、焦って、の日々を繰り返していたのですが、

５月に、人生が180度変わる転機が訪れました。

映画、離婚、オタ活、カウンセリング

5月に、ある映画を見に行きました。
見た目は子どもの名探偵が毎年やっている、あれです。

そしてその帰りに、UFOキャッチャーをプレイしました。
わたしはゲームが大好きで、ずっとやってみたかったんです。
でも、今のUFOキャッチャーは、お金を使わないとなかなか取れないからと、ずっと手を出せずにいました。

でもその日は、

とかなり積極的にプレイして、フィギュアとぬいぐるみを持ち帰ることができました。
ちなみに、その日は両親の離婚が受理された日でした。

その後、わたしはオタ活を極める1か月を過ごします。
それと同時に、良いカウンセラーさんと出会うことができたり、その帰りに気になるものを食べに行ったりして、

やってみたいことをやる、気になったものを食べる

という体験をたくさんしました。

そしてこの頃から、日に日に色々なことが改善していきます。
精神状態は圧倒的に変わりましたし、カウンセリングに通ったり色々なお店を見て回るうちに、少しずつ体力がついていきました。

詳しくはこちらに書いてあります⇩

心と体、先に良くなるのは？

わたしの場合、体調よりも心が先に回復しました。

・「遊ぶこと」「休むこと」「楽しい気持ち」を知った
・「嫌なもの」から離れることができるようになった

その結果、

・体調を守れるようになっていった
・店に行ったりカウンセリングに通うことで、体力がついていった

と、体も徐々に楽になっていきました。

そしてある日、自分の体の変化に気づくことができた事件が起きます。
（ちなみに、この気持ちの変化は、進路にも影響しました。）

階段を登ると…

その日は快晴でした。
健康診断に向かうと突然、エレベーターのない建物を「5階まで登ってください」と言われました。

と思いつつ仕方なく歩いていると、

なんとその日は、

頭が痛くなりませんでした！！
（息切れも、一般の人よりは激しいけど昔よりは全然ましでした！）

当事者の方にはわかってもらえるかと思いますが、基本的に階段を1階分登るだけでガンガン頭痛がするんです。
でも、その日はそれが一切なく、「気持ちが変わるだけでここまでよくなるんだ？！」と驚きました。

ゆっくり復学：自分を大切に。

その後復学するにあたって、これまでとは明らかに違う部分が現れました。
それは、

授業を取り過ぎないという決断ができたこと

です。
そして、学校に自分の足で通いつづけることができました（週3程度）。

それでも1度微熱が続く時期がありましたが、その際も、

・学校を自分の判断で休めた
・「自分を大切にする」「自分のままでいていい」ことを知れた

ということもあり、心身ともに更に楽になりました。

また、

また少し頑張り過ぎた、けど…？！

…休むことができるようになったのもつかの間。
心と体が少しフリーになったことで、次の学期は新しいジャンルの授業を取ってみたり、バイトをやったりしました。

その結果、学びはあったけれど、学期末にインフルとコロナにほとんど連続でかかりました…。

40度近く体温が上がって大変だったのですが、

と受け入れることができました（笑）

その前向きな受け止めもあってか、次の学期ではまた体調がグンと回復して、

ほぼフル単＋運動系の授業を2つ取った上、休んだのは2，3日

でした！

本当に自分でも驚きなのですが、（家に帰って床で2時間寝てる時もあったけど）体力がかなりついて、メンタルも今までほどやられませんでした！

特に大きな出来事があったわけではないのですが、明らかにこれまでとは体調が違って
「病気が治りつつある」
のを強く感じました。

次の学期では、しんどい授業はなくしてほどほどに単位を取りたいと思います。

いまだに「自分に程よい時間割」のつくり方はわかっていませんが、少しずつは成長できてる…のかなと思います。
やっぱり、経験してみて「ダメだったか」「これはいけるんだ」と学ぶのが人生なんでしょうね…！

まとめ：大切なこと

ここまで、鳴屋の長～～～い経歴を読んでくださった方、ありがとうございます！
お気づきの通り、この記事の結論はこのサイトでは定番の物です。

起立性調節障害を直すのに必要なことは、

わたしの症状が改善したのは、

・楽しい気持ちを知ったこと
・自分のままでいいと知れたこと
・休んでいいと思えるようになったこと

のおかげでした。

今でもまだ、「頑張らないと」という気持ちが湧いてくることもありますが、そのたびに、

と、思い返しています。
（2つ目の考え方は『嫌われる勇気』を読んでようやく納得できた言葉です。
『嫌われる勇気』は、「万人におすすめできる！」という本ではないですが、とても良い本なので、以下の記事を読んで面白そうと思った方はぜひ読んでみてください！）

To be continued…

まだまだ、鳴屋と心身の旅は続きます。
ですが、「もう一生治らないのでは？」と思っていた体調やメンタルが、ふとしたことで劇的に変わることを経験した今なら言えます。

相談したいこと、聞きたいことなどがあれば、鳴屋のマシュマロまでどうぞ（匿名で質問ができます）

こんな日が来るなんて、本当に想像できませんでした。
10年以上ずっと八方塞がりだったのに、気が付いたら檻の外に出ていました。

みんなにもぜひ、この気持ちを知ってほしい。だからわたしは、このサイトに記事を書いています。